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想要有效率地进行锻炼、消除脂肪， 就必须要清楚自己要锻炼哪一块肌肉。背部的肌肉按大类可以分为三块。首先是斜方肌和背阔肌。从后颈到背部中间，从后颈到肩膀、从肩膀到背部中间这三条线所 连成的三角形就是斜方肌。斜方肌的锻炼不足也是肩膀酸痛的原因之一。背阔肌是胳膊下面到背部后方，包裹着后背的宽阔的肌肉。还有一块是竖脊肌，它由13块 肌肉组成，平行分布于脊椎两边，连接着骨盆和脊椎，是表面难以看见的细长深层肌肉群。只是保持正确的姿势就会觉得累的人，可能就是竖脊肌缺乏锻炼了。

焦点一：江苏省高院是否应该回避？2018年12月6日上午9点15分，“牧羊案”二审开庭，由江苏省高院副院长李玉生担任审判长，民二庭庭长夏正芳担任主审法官。根据庭审直播，牧羊集团总裁范天铭及其代理律师一开始即申请江苏省高院回避，理由为前院长许前飞可能操控了牧羊集团的股权纠纷。此外，代理律师还指出，江苏省高院以内部电传的方式将涉及牧羊集团的案件全部移送至南京市中院，而非通过裁定等方式，涉嫌程序违法。

另一方面推出了特殊的至强Xeon-W3175X，架构也是14nm Skylake-X，但是多达28核心56线程，并有六通道内存，但因为借用了服务器上的LGA3647平台，需要特殊主板、内存支持，其中板子只有华硕、技嘉才能做到。根据规划路线图，Intel将在今年上半年推出下一代服务器平台Cascade Lake（去年底已发货），工艺还是14nm，但是会支持傲腾一致性内存、VNNI指令集和DLBOOST机器学习加速、修复部分熔断和幽灵安全漏洞。

值得注意的是，截至2018年6月末，徽商银行的资本充足率、一级资本充足率分別为11.97%、9.41%，而核心一级资本充足率较年初提升了0.03个百分点至8.51%。事实上，《每日经济新闻》记者注意到，徽商银行多次通过发债的方式补充资本。2011年4月，徽商银行发行了总额40亿元、15年期的次级债券，以充实附属资本；2015年9月，又发行了80亿元、10年期的二级资本债券，补充二级资本。2016年11月，还成功发行了8.88亿美元的境外优先股，所募集资金全部用于补充其他一级资本。2018年10月，该行拟发行总额不超过100亿元的资本补充债券。

数据显示，2018年票房过亿元的影片有82部，包括国产电影44部。业界普遍认为，国产高票房影片崛起，是2018年中国电影行业最明显的趋势。去年全年共有20部国产影片票房超过5亿元，9部国产影片票房超过10亿元，影片《红海行动》以36.51亿元的票房和0.93亿观影人次引领年度市场纪录，成为国产电影的突出亮点。

蒙牛乳业在公告中提到，目前公司主要增长战略之一是在高端婴幼儿配方奶粉板块中取得突破式增长，上述收购与其战略一致，更有助公司掌握有机婴幼儿配方奶粉和婴儿食品品类在中国和东南亚地区的巨大发展潜力。“目标公司拥有一系列全面的优质和超优质有机婴儿配方奶粉、婴儿食品产品，比本集团现有的业务板块录得更高的利润率。”蒙牛乳业表示。